为了让同学们意识到情绪管理的重要性，在日常生活中学会表达情绪、调节情绪，5月14日下午，心理健康教育中心徐慧茹老师在R303教室开展了以“打开情绪的瓶塞”为主题的团体心理辅导活动。

徐老师首先向同学们说明了此次活动的目的，随后带领大家参与了“大风吹”、“乌龟与乌鸦”、“疯狂复印机”、“忍者无敌”这四个团体趣味活动。暖身活动“大风吹”很快活跃了团队气氛；“乌鸦与乌龟”中，同学们通过游戏获得了丰富的情绪体验。

情绪表达环节“疯狂复印机”中，每位同学把上一位同学的表情及动作进行放大，感受大动作及小动作在情绪表达中的差异；同学们在“忍者无敌”中环节中进行了持续的情绪调节。

同学们在本次活动中获得了丰富的情绪体验，明白了情绪表达及情绪调节的重要性，收获了情绪管理的方法技巧。