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心理健康中心举行舞动解压团体心理辅导活动

发布时间:2024-11-23  点击:

1122日下午“舞动减压”团体心理辅导在R401成功举办,本次团辅由心理健康中心刘慧玲老师带领,旨在通过舞动练习,帮助参与者表达情感、释放压力、建立身体和心理的连接,增强关注心理健康意识,体验整体幸福感。

舞动疗愈是一种结合身体动作与心理疗愈的创新方法,通过非言语的交流形式,鼓励个体在音乐和舞动中表达情感,从而达到心理释放和情绪调节的目的。

活动开始,参与者比较拘谨,当刘老师告诉大家不要追求动作美观,用身体表达本真内心时,活动气氛轻松热烈。

随后,刘老师邀请参与者用肢体表达自己,进一步唤醒身体,体验非言语沟通的力量,感受与他人的联结。

接着,刘老师用赋能性动作与语言,带领大家通过模仿彼此的动作,获得相同的感受和情绪体验,开发自我疗愈功能,体会到被接纳、被支持、被鼓励,在互动中增强自信,激发身体动力和创造力。

  最后,刘老师启发同学们分享个人体验和参与感受。大家争相讲述各自生活中的压力及宣泄不良情绪的办法,在分享中相互学习,给予彼此支持和力量。


心理中心将计划开展更多此类团体活动,践行服务学生,赋能学生宗旨,为推动我院心理健康工作高质量发展贡献力量。



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