为帮助同学们在体育锻炼中增强体质、健全人格、培养更积极健康的生活态度。根据我院心理健康教育工作的安排，3月11日，我院身心提升体验营太极拳体验课在B303如期开营，21名体验者齐聚一堂，感受太极拳带来的身心合一的状态。

本次太极拳体验课由赵永老师授课，在课程开始，赵老师从太极拳的历史渊源讲起，让同学们了解到这一传统武术不仅是强身健体的运动，通过太极拳练习，还能使人身心深层次放松，释放心理压力，平复情绪。随后，在赵老师的悉心指导下，同学们从最基础的起势、野马分鬃、白鹤亮翅学起，一招一式，力求规范。尽管动作看似缓慢、柔和，但每一个动作都需调动全身的力量，讲究 “以意领气，以气催形”，这些对提升协调性和专注力很有帮助。课堂上，大家热情高涨，积极向赵老师请教动作要领，同学之间也互相交流、互相学习，在练拳中放松身心，满足感和愉悦感油然而生。

这次太极拳体验课，同学们不仅亲身感受到了传统武术的独特魅力，增强了对中华优秀传统文化的认同感和自豪感，还在紧张的学习之余放松了身心。以后，心理健康中心还将继续开展丰富多彩的身心提升体验课程，为同学们提供更多体验身心提升的机会，让大家在运动中收获健康和快乐。期待下一次的体验课，与大家在新的运动领域中再次相遇！