11月22日下午“舞动减压”团体心理辅导在R401成功举办，本次团辅由心理健康中心刘慧玲老师带领，旨在通过舞动练习，帮助参与者表达情感、释放压力、建立身体和心理的连接，增强关注心理健康意识，体验整体幸福感。

舞动疗愈是一种结合身体动作与心理疗愈的创新方法，通过非言语的交流形式，鼓励个体在音乐和舞动中表达情感，从而达到心理释放和情绪调节的目的。

活动开始，参与者比较拘谨，当刘老师告诉大家不要追求动作美观，用身体表达本真内心时，活动气氛轻松热烈。

随后，刘老师邀请参与者用肢体表达自己，进一步唤醒身体，体验非言语沟通的力量，感受与他人的联结。

接着，刘老师用赋能性动作与语言，带领大家通过模仿彼此的动作，获得相同的感受和情绪体验，开发自我疗愈功能，体会到被接纳、被支持、被鼓励，在互动中增强自信，激发身体动力和创造力。

  最后，刘老师启发同学们分享个人体验和参与感受。大家争相讲述各自生活中的压力及宣泄不良情绪的办法，在分享中相互学习，给予彼此支持和力量。

心理中心将计划开展更多此类团体活动，践行服务学生，赋能学生宗旨，为推动我院心理健康工作高质量发展贡献力量。